POWER & RELEASE

Aerial Conditioning Training
Körperarbeit für Ausdauer und Loslassen beim Training!

Flexibilitätstraining mit tänzerischen Elementen, Aufbau von Ausdauer und Kraft, Fokus auf korrektes Dehnen & Körperspannung und richtiges Alignment werden euch in diesem Workshop Näher gebracht. „Power and Release“  ergänzt sich in Kombination mit den anderen Aerial Workshops, um die Eleganz und Kraft zu erlangen, die Luftakrobatik so einfach wirken lässt.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die gerne ihren Körper kräftigen, die Flexibilität und eine bessere Körperhaltung erlangen wollen.

Ein Wichtiger Teil bei “Power & Release“ ist es bei den Übungen den Atem bewusst anzuwenden. Hier wird die Pilates-Technik verwendet, da diese für Kräftigungstraining eine große Rolle spielt. Anhand von Übungen für Körperbewusstsein und Methoden des Zeitgenössischen Tanzes wird an richtiger Haltung ("Alignement") gearbeitet. Die Dehnübungen stammen unter anderem von der Yoga-Technik ab, dabei wollen wir euch motivieren den Körper bewusst und anatomisch wahrzunehmen.
Biomechanic Movement & Aerial Conditioning!
Workshop Info:
Termine: hier klicken!
Teilnehmer pro Einheit: min. 4 / max. 15  
Kosten: 1 Einheit (90min) ... € 28,- Euro
               4 Einheiten           ... € 100,- Euro
Intstructor: Irene Schuberth
Kontakt: [email protected]
Power & Release - Infos / FAQ

Häufig gestellte Fragen!

Wer kann Power & Release lernen: Keine besonderen Voraussetzungen erforderlich! Jeder kann Power & Release lernen und diese Techniken als Training oder Warm-up anwenden!

Mitzubringen: Bei dem Power & Release Workshop ist auf Grund der Arbeit am Boden zu empfehlen Yogamatten mitzubringen. Umkleide, WC u. Duschen stehen zu Verfügung.

Kleidung: Es empfiehlt sich bei den Power & Release-Workshops bequeme Trainings-Kleidung zu tragen!

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